ילדים זה שמחה

אמא, משעמם לי! מה עושים?
אמא, אני לא יכול להרדם!
אמא, אין לי כוח…

נשמע מוכר?

הילדים של היום רצים פחות,
הולכים  פחות ומשחקים פחות מאשר בעבר.
אנחנו כהורים מסיעים אותם ממקום למקום,
אפילו למרחקים קצרים.
הם יושבים שעות רבות מול המחשב והטלוויזיה,
ולא עושים כלל פעילות גופנית.

חוסר בפעילות הגופנית גורם ליציבה
גרועה לליקויי שרירים, לבעיות שלד
ולבעיות קשב וריכוז המאפיינות את
הילדים של היום.

תרגול יוגה מגיל צעיר מחזיר את האיזון לגוף,
שומר על מערכות השלד, השרירים והנשימה
ומפתח את המשמעת העצמית ואת יכולת הריכוז,
המודעות והקשב.

בתרגול היוגה ילדים נוטים מהר מאד להשתעמם
או לאבד את הריכוז לעומת המבוגרים המוצאים
את הדבר מהנה ומרפה.
כדי להתגבר על הקושי,
יש להתאים עבור הילדים תרגול יוגה
מיוחד המתאים לגילם ויכולתם, היוצר עניין והנאה.

תרגול היוגה מהווה עבור הילדים חוויה ומסע
לגילוי יכולות התנועה, הנשימה והמודעות העצמית.
מפתח את המשמעת העצמית, הביטחון העצמי
ואת יכולת הקשב והריכוז  שלהם.

שלכם,
זיו לשם
מדריך ילדים ומשפחה של Rainbow Kids Yoga
מורה לאשטאנגה ויניאסה  יוגה

תגובות פייסבוק