WD-40 לארוחת בוקר

"אתמול, כשחזרתי מהמשרד,
נשכבתי על המיטה ושיחקתי בטלפון שלי.
בזמן האחרון כל הימים שלי נראים אותו דבר:
בית-עבודה-בית וחוזר חלילה.."

חשבתם פעם, מהו הכלי החשוב ביותר
שאתם משתמשים בו, בכל יום?
לא, זה לא המחשב, גם לא הסמארטפון
או הטאבלט שלכם… אלו הידיים שלכם!

אתם לא תוכלו להקליד, לדפדף,
לנהוג או ללחוץ על השלט
אפילו לא לצחצח שיניים או
לשרוך שרוכים, כן גם לא לחטט באף… 🙂
בלעדיהן!

ובדיוק כמו שאתם דואגים
שהטלפון או המחשב יפעלו כשורה,
אתם חייבים לטפל
בכלים הכי חשובים שלכם – הידיים.

יש המון מפרקים בידיים שצריכים
שימון וטיפול יומי בכדי לשמור
את טווח התנועה החופשית וללא כאבים.

בכל פעם שאנו מזיזים מפרק,
נוזל השימון ( נוזל סינוביאלי) ה-WD-40 של גופנו,
זורם פנימה כדי לעזור ולשמן את המפרקים.

מעת לעת במהלך היום,
פתחו וסגרו את האצבעות,
סובבו את פרקי הידיים,
כופפו וסובבו את המרפקים
והכתפיים לכל הכיוונים.
אח"כ עשו הכל יחד עד
שתרגישו את השרירים ואת
זרימת הדם.
עשו זאת כמה פעמים ביום!

בתרגול יוגה יומי, למשל, של "ברכת שמש",
אנחנו מפעילים את כל המפרקים בגופנו,
משמנים ומכינים את הגוף לפעולות
יומיומית תקינות ובפחות שחיקה.

הצטרפו גם ל- "יוגה בהגשמה חדשה" – לחצו כאן-  http://goo.gl/bqQ1HN

שלכם,
זיו לשם

תגובות פייסבוק